Már napokkal ezelőtt írtam arról, hogy készült egy felmérés a 10 és 18 év közötti gyerekek fittségi állapotáról. Most erről a témáról készült egy műsor is.

Kicsit magamra is ismerek ebből, mert amikor kikerültem az iskolából és a rendszeres mozgás már nem volt életem része, én is elkezdtem hízni. Bár akkor a mozgáshiányt okoltam, ma már tudom, hogy a táplálkozásom sem volt rendben. Attól, mert valaki nem sportol még nem kell elhíznia. Amikor bekerülünk egy irodába, ahogy a videóban elhangzik elkezdünk egyre jobban hízni, mert hirtelen lecsökken a kalóriafelhasználásunk. Erre nem az a megoldás, hogy munka után el kell járni edzeni -persze az is egy megoldás- hanem a táplálkozásunkat kell megreformálni, hogy ne okozzon gondot az iroda munka se.

Ha valaki nem szeretné, hogy a gyereke kövér legyen, akkor bizony azért tenni kell. Sosem a gyerek a hibás. Amikor látunk egy igen nagy darab gyereket, az mindig a szülő hibája. Ő veszi és készíti azokat az ételeket, amiktől meghízik. A szülőről veszi a példát. Aztán ha meghízik a gyerek, akkor ne csodálkozzunk, hogy nem szeret sportolni, hisz 100 m futástól is kifárad, abban nincs semmi élvezet. Amikor én elkezdtem sportolni újra nem az élvezet miatt tettem már, hanem egy jobb külső miatt. Ma már sokszor élvezet megcsinálni olyan dolgokat, amikhez régebben közöm sem volt. 3 fekvőtámaszt alig bírtam megcsinálni 2 éve.

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?