Szülés utáni fogyás titka

A legtöbb nőnek általában gondot okoz a szülés utáni fogyás, ezért nem csoda, hogy népszerű téma. Ismerik valaki Deborah Goodman-t? Nem? Semmi gond, mert én se ismertem, de mióta megláttam, hogy nem csak egy fitnesz modellről van szó, hanem egy olyan fitnesz modellről, akinek már 6 gyereke és láthatólag a szülés utáni fogyás nem is volt napirenden. Általános vélemény a nők körében, hogy szülés után csak is tönkre mehet az alakod, striáid lesznek és lógni fog a bőröd. Ha ez így lenne, akkor mi lehet a titka Deborah Goodman-nek? A tovább mögött elmondom.

Általában akkor kezdődnek a gondok, amikor elhagyja a szánkat az a mondta, hogy: "a gyerekemért mindent". Magyarul mindent el akarsz követni annak érdekében, hogy egészséges kisbabát hoz a világra és miután meg van csak reménykedhetsz, hogy szülés utáni fogyás automatikusan beindul. Ezzel nincs is semmilyen gond. Azonban sokan elkövetik azt a hibát, hogy ilyenkor "evőkúrába" kezdenek és minden ami ehető megeszik. Egy korábbi cikkemben is már kitértem erre a terhesség és hízás kapcsolatára, de hadd mondja el itt újra röviden, hogy mit ne csinálj.

Felejtsd el azt a gondolatot, hogy te most kettő helyett eszel. Nincs olyan, hogy kettő helyett. A kalóriaszükséglet az emberi testsúlytól függ. Egy embrió vagy egy 3 kilós kisbabának nincs szüksége 100 kalóriánál többre egy nap. Ez annyit jelent, hogy egy nap maximum egy banánnal ehetsz többet, mint amennyit valójában megennél. Csinálhatod azt is, hogy minden normál adagos étkezéskor egy kanállal többet eszel mindenből. Emellett egyél sokszor keveset. Tudom, hogy lerágott csont és már milliószor hallottad, de hidd ezzel fogod elkerül, hogy ne edd túl magad. Mivel hormonjaid valószínű bezavarnak és többet kívánsz és nagyon fontos, hogy ne egyszerre edd meg a napi kalóriádat, hanem sok részletre oszd el. Felejtsd el a genetikát, mert ez csak üres kifogás arra, hogy éppen miért nem nem tudtál szülés után lefogyni. Valószínű nem azt csináltad, amit fentiekben tanácsoltam, hanem pont az ellenkezőjét, és 9 hónap elég volt arra, hogy megszokd azokat az étkezési szokásokat, ami terhességed alatt. Így a szülés után is folytattad a hízókúrát.

Láthatod Deborahnak is mekkora hasa volt szülés előtt és milyen utána. A szülés utáni fogyás időszakát úgy tudod elkerülni, ha el sem hízol. Nincs miért aggódnod és nem kell plusz időt fordítanod erre. Hidd el a gyereked nem fog éhen halni, ő nem egy felnőtt ember, akinek gyors kajára van szüksége. 

Ha úgy érzed belefáradtál már az állandó kudarcokba, és nem akarsz a terhesség alatt elhízni vagy már túl vagy a szülésen és meg akarsz szabadulni a feleslegtől, akkor személyesen is segíthetek neked  a fogyásban. Ehhez még csak otthonról se kell elmenned, hanem egyszerűen csak jelentkezz a New Man Programra. Elméletben és gyakorlatban tanítom meg mindenkinek a tartós fogyáshoz vezető utat. Ez nem egy 2 perces diéta, hanem örökké tartó tudás. 

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?