MEGTANÍTUNK FOGYNI!Nem tudod mit lehet enni diéta alatt?
A videóban a csaj 51 banánt eszik meg egy nap.
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Sokszor elfordul velem, hogy eszembe jutnak jó gondolatok, egy-két mondatos szösszenetek és emiatt még nem szívesen csinálok egy bejegyzést. Vagy olyan események történek, amiket szívesen megosztanák gyorsan és rövid és ezért úgy gondoltam, hogy elindítom végre a blog twitter csatornáját is.
Ezzel egy időben elindítok egy Twitter Nyereményjátékot is. A részvételi feltételek az alábbiak:
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Elég ideje foglalkozom diétával és fogyással, hogy belelássak a többség gondolkodás módjába. Egy láthatatlan és érzékelhetetlen világban élünk, már ami a fogyást és hízást illeti. Nem tudunk olyan gyorsan fogyni és hízni, hogy egyik napról vagy hétról látványos eredményt érjünk el, tehát senki tud annyi hízni egy hét alatt, hogy meg lehet állapítani, hogy ő tényleg hízott vagy épp fogyott. Ez egyfelől jó is meg rossz is, mert szerencsénkre tudunk korrigálni a hibáinkon, ha túlzásokba esnék evés terén, de ez az előny hátrány is lehet, ...
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Karolina 2014. november 21-én jelentkezett a New Man Programra 117.1 kilóval. Mivel már régóta küzd a túlsúllyal, így úgy gondolta, hogy szakszerű segítségre van szüksége, mert önerejéből csak bizonyos mértékig tudott lefogyni, ami még mindig kevésnek bizonyult számára. Azóta már 175 nap eltelt és heteken át lehetett nyomon követni őt és a fogyását. Most, hogy 100 kiló alá csökkent a súlya, készültem egy interjúval vele, amiben sokat mesél a fogyása alatt történtekről. Remélem mások is tanulnak Karolina hibájából és hamarabb észbe ...
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
117.1 kilóról 175. nap alatt 17.5 kiló fogyás után 99.7 kilónak tudhatja ma már magát Karolina. Eddig még nem találkoztam olyan emberrel, aki ne tudott volna fogyni a segítségemmel, de 175. napig kitartónak és türelmesnek lenne nagyon, de nagyon kemény munka. Pontosan ilyen mentalitásra van szüksége annak, aki el akarja érni a céljait. A kitartása magamra emlékeztet, mert én is ugyan ilyen türelmes és kitartónak tartottam magam csak nekem 210. napig tartott. Karolina ezt simán túl fogja ...
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Van emberek, aki úgy vannak a fogyással, hogy már nem elég számukra. Eljutottak arra a pontra, hogy pár kiló fogyás helyett egy egészségesebb életmódot választanak, mert ahogy eddig éltek az már nem fenntartható. Úgy kelnek fel és úgy végzik a dolgukat napról napra, hogy utálják a testüket, főleg a súlyfeleslegük miatt. Próbálnának ellene tenni, de mindig az étel győzz. Sokan vannak úgy, hogy még meg is lenne az akarat erejük maguktól, nem vesznek semmi bűnös kaját, így nem tudnak semmi ilyesmit enni se, de mi van, ha valaki más kínál meg bennünk ...
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Gyümölcscukor és tévhitek
Nem egyszer hallottam és olvastam, hogy a gyümölcscukor miatt tulajdonképp gyümölcsöt se lenne szabad enni, ha fogyni szeretnénk. Azt állítják, hogy ugyan olyan rossz, mint bármelyik étel, amiben cukor van.
Azt hiszem nem fogok senkit megdöbbenteni azzal, hogy igenis lehet, sőt kell is gyümölcsöt enni , fogyás alatt is.
Egyrészről a legédesebb gyümölcsben sincs annyi cukor, hogy azzal tönkre tegyük a diétánk és a fogyásunk. A banánt tartjuk a legkalóriadúsabbnak, azonban még abban sincs annyi kalória, hogy meg kéne ...
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Halálra szeretnéd enni magad? Irány a Heart Attack Grill!
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Nem mindenkinek lehet jó ugyan az a kezdő edzés, ezért szeretem, ha van választék. A mostani videó is kezdőknek szól, kardió és erősítő gyakorlatok ötvözésével. A videó leírása szerint ez az edzés 68-94 kalóriát éget el 15 perc alatt, amit 1 perc alatt 2-3 dl Coca-Colával tudunk bevenni. De mondhattam volna más cukros üdítőt is. Ebből is látszik, hogy a diétának kell lennie az első lépésnek és majd csak utána jöhetnek az edzések.
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Épphogy nem sikerült 100 kiló alá mennünk, de bárhogyan is lesz, elkerülhetetlen, hogy Karolinának ne sikerüljön. Egy fél győzelemmel fog felérni számára. Ezen a héten is haladtunk azért és nagyon szépen csökkent most a mellbősége , ami sokszor vacakol. Amikor hétről hétre ránézek az új képre mindig azt jut eszembe, hogy még a végén el fog fogyni Karolina, annyira jól csinálja. Jövőhéten egy kis meglepetéssel is készülők, úgyhogy ne felejtsetek el visszanézni akkor se. A tovább mögött az adatok és képek.
...
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?