Nem tudod mit lehet enni diéta alatt?

Kérd a 27 Diétás Étel tananyagunkat!

Lényegre törő, érthető, reális diéta és fogyókúra tippek

27 Diétás Étel

Saját testsúlyos HIIT edzés

Írta:
Saját testsúlyos HIIT edzés

Az egyik legjobb választás a saját testsúlyos HIIT edzés, ha fogyni akarsz. Minden testrészed megmozgatja és a lehető legtöbb kalóriát tudod vele elégetni.

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

27 Diétás Étel minta

edzés kardió fitness blender

Karácsonyi mézeskalács hízás nélkül

Írta:
Karácsonyi mézeskalács hízás nélkül

A karácsonyi mézeskalács az egyik legkedveltebb sütemény, amit karácsonykor szeretünk megsütni vagy megvenni. Azonban egyben ez az egyik leghizlalóbb sütemény is, amit karácsonykor ehetsz. Ha diétázol és nem akarod nagyon elrontani, akkor inkább krémesebb és hígabb süteményt válassz.

karácsonyi mézeskalács

...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

27 Diétás Étel minta

hízás

Karácsony utáni diéta a plusz kilók ellen

Írta:
Karácsony utáni diéta a plusz kilók ellen

Nem is jöhet jobbkor egy karácsony utáni diéta, mint a nagy 3 napos ünnepi lakoma után. Sokan csak karácsony után jönnek rá, hogy nem kellett volna megállás nélkül enniük és egy kicsi mértéket tartani az étkezésekben. Ezért célszerű utólag egy kis diétát csinálni, hogy egyensúlyba hozd a szervezeted.

karácsony utáni diéta

...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

27 Diétás Étel minta

diéta fogyás hízás

New Man Program - Karolina 377. nap

Írta:
New Man Program - Karolina 377. nap

new man program fogyás diéta

91 kiló alatt van Karolina már , nem kell sok, hogy 90 alá bemenjen. Ugye 117 kilóról indult és jelenleg itt tart. Kétségtelenül ez nem egy gyors fogyás, de tartósnak mindenképpen az. Emellett jelentem, hogy túl vagyunk az egy év diétán. Erre nem sok ember képes, leginkább a türelmünk szokta feladni és hamar visszatérünk a régi életmódünkra. Karolina viszont még kitart, részben azért is, mert van eredménye a fáradozásaiért és részben, mert a PCOS betegsége is megszűnt. Azonban nem titok, hogy ahogy csökken a súlya egyre ritkábban mutat a mérleg ...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

27 Diétás Étel minta

Karácsonyi diéta, amitől fogyhatsz

Írta:
Karácsonyi diéta, amitől fogyhatsz

A karácsonyi diéta nem abból áll, hogy nem eszünk semmit karácsony alatt vagy éppen csak zöldségen élünk. Az elsődleges célja, hogy átvészeld vele a karácsonyt és lehetőleg ne hízzál az ünnepek alatt. Sőt, ha ügyesen betartod a tippeket, akkor még fogyhatsz is.

karácsonyi diéta

Miért hízzunk leginkább?

Mint tudjuk leggyakrabban azért nem fogyunk vagy azért hízzunk, mert több kalóriát eszünk vagy mondhatjuk úgy is, hogy annyi kalóriát eszünk, amivel fenntartjuk a jelenlegi testsúlyunkat. Ezt a legegyszerűbben úgy tudjuk kiküszöbölni, ha nem egyszerre eszük ...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

27 Diétás Étel minta

diéta fogyás hízás

Váll edzés kezdőknek

Írta:
Váll edzés kezdőknek

Az egyik legkritikusabb pont lehet a vállunk, hiszen hajlamosak vagyunk nem megfelelően edzeni. Itt áll egy remek váll edzés videó lelkes kezdők számára. Ne kapkodd el a váll edzését, csakis fokozatosan növeld a gyakorlatok nehézségi fokát.

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

27 Diétás Étel minta

edzés erősítés fitness blender

Egészséges édességek a mikulás csomagba

Írta:
Egészséges édességek a mikulás csomagba

Egy-egy mikulás csomag rengeteg kalóriát tartalmazz a cukor és csoki szeletek miatt. Amennyiben  rá lenne írva a mikulás csomagokra mennyi kalóriát is eszik a gyerekünk biztosan nem adnánk a kezébe. Egy átlagos szülő már a fogantatás után védelmezi a gyermeke egészségét , tehát miért ne adhatnánk nekik egészségesebb édességet a tömény cukor és csoki halmazok helyett Mikulásra?  

egészséges mikulás csomag csoki alma

...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

27 Diétás Étel minta

diéta recept diétás ételek

Mennyi kalóriát esznek a gyerekeink Mikuláskor?

Írta:
Mennyi kalóriát esznek a gyerekeink Mikuláskor?

Te tudod, hogy mi van egy mikulás csomagban? Erről írtam egy cikket, amit az életforma.hu életmódportál leközölt . Nagyon tanulságos, mivel azt veszem górcső alá, hogy mit és mennyi felesleges kalóriát esznek a gyerekeink, amikor egy-egy mikulás csomagnak neki esnek. A számok döbbenetesek és ez az évek alatt egyre rosszabb lesz.

Van megoldás, hogy miként fogyassza el a gyerek a mikulás csomagban lévő sok csokit és cukrot, de erre nagyon oda kell figyelni, ha nem szeretnék, hogy a jövőben étkezési rendellenességek alakuljanak ki náluk.

Tovább a cikkre

...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

27 Diétás Étel minta

media hízás

New Man Program - Karolina 358. nap

Írta:
New Man Program - Karolina 358. nap

new man program diéta

Ahogy telik az idő egyre nehezebb már fogynia Karolinának. Biztos te is észrevetted és ez nem jó, ez ellen tenni kell. Hogy lehet ez ellen tenni? Még tudatosabban kell táplálkozni. A diéta az, amit állandóan hozzá kell igazítani az aktuális testsúlyoshoz. Ha úgy látod, hogy egyre lassabban haladsz, akkor az azért lehet, mert a csökkenő súlyod mellett a kalóriabeviteled nem csökken, így kevesebb lesz a kalóriadeficited. Magyarán csökkentened, de a kalóriabevitelt úgy, hogy közben ne egyél kevesebbet se. Ezt úgy lehet elérni, ha még több zöldség , ...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

27 Diétás Étel minta

diéta fogyás karolina new man program

süti beállítások módosítása