Milyen gyorsan fogyhatok?
Azt hiszem, szinte mindenki erre a legkíváncsibb, mikor el kezd diétázni és edzeni, általában ez az a kérdés, amire mindig csalódott választ kapunk, ha tényleg reális választ kapunk. Ismerős lehet azaz érzés, amikor a duci egyén évek hossza alatt nem tesz semmit az egészségéért és az alakjáért. Majd egy nap úgy dönt, hogy most jött el a napja, ez az a nap amikor megváltoztatja az életét és le akar fogyni. És mi az első lépés? Rákeres a neten, "hogy lehet fogyni 1-2 hónap alatt 10-20 kilót" vagy "4 hónapom van rá, hogy 30 kilót fogyjak". Sajnos ezek a fogyási próbálkozások már ezekkel a kérdésekkel halálra vannak ítélve, mert teljesen rossz irányból kezdenek neki és a vége kudarccal végződhet.
Először tájékozódni kell mennyi is lenne az egészséges fogyás hetente vagy havonta. Amikor elhíztunk, akkor se pár hét vagy hónap alatt megy végbe. Évek, évtizedek kellenek hozzá, ennek ellenére pár hónapot adnánk csak a fogyásunknak, ami irreális elvárás. Hivatalosan az orvosok évi 50 kiló fogyást tartanak egészségesnek maximum. Ez azért lehet, mert ennél drasztikusabb fogyás nem várt mellékhatásokkal párosulhat. A két legfontosabb kockázat, ha gyorsan fogyunk, ha a bőrünk nem tud lépést tartani a zsír vesztésünkkel és lógó bőrt kapunk, ami kicsit se jobb, mint kövérnek lenni. A második probléma, hogy ezt a gyors fogyást nagyon kalória szegény étkezéssel érjük el, így nagy mértékben megvonjuk a szervezettünktől a tápanyagokat és betegségek alakulhatnak ki. A gyerekekre még fejlődő korban még inkább igaz, hogy fejlődési rendellenességek alakulhatnak ki náluk. Arra is van példa, hogy életük végéig gyógyszeres kezelés alatt kell állniuk a koplalás miatt.
27 Diétás Étellista
Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?
Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
