TOP3 Fitnesz mobilalkalmazás

A szerintem legjobb fitnesz mobilalkalmazásokat szeretném nektek bemutatni. Aki elkezd diétázni vagy csak simán formában akar maradni, akkor az egyik legjobb módszer arra, hogy a mobilunkra letöltünk egy fitnesz programot és máris kapunk edzésterveket a kezünkbe. Jómagam is használtam a fogyásom ideje alatt és így utólag nagyon is örülök neki, hogy így tettem kezdetektől fogva, mert nagyon megkönnyítette a dolgom.

3.

Freeletics
Kipróbáltam, de bevallom nem sokat használtam. A képek és videók alapján nagyon jó fizikumot ígér, de nagyon hiányolóm belőle a fokozatosság elvét. Gyakorlatilag a kezdő szint is már olyan nehéz, hogy elgondolkozik az ember, hogy abba is hagyja az egészet. Ingyenes a program, de nem sok edzéstervet ad ezért. Amennyire észrevettem érdemes előfizetni rá, mert talán úgy hatásosabbat tudunk válogatni az edzések között. Annak ajánlom, aki már egy bizonyos szinten van erőlétben. Azon az elven működik, hogy az előírt gyakorlatokat és ismétlésszámokat bármennyi idő alatt, de végig kell csinálni. Szóval egy 20 perces edzésből, ha kezdők vagyunk lehet akár egy óra is. iOS-re és Androidra is letölthető.

2.

POPSUGAR Active
Elsősorban nőknek készült a program, de garantálom, hogy férfiaknak is ugyan olyan hatékony lesz. Én is használtam és nagyon tetszett. Főleg akkor használtam, amikor hosszabb edzésre vagy valamelyik testrészemre koncentrálva kerestem valami edzést, de volt, hogy csak kardiózni akartam. Az előnye tehát, hogy ingyenes és külön találunk edzéseket a különböző testrészünknek kivéve a mellre, mert nők nem szokták azt edzeni. Hátránya, hogy fix edzések vannak, tehát nem tudjuk növelni vagy csökkenteni az intenzivitást. iOS-re és Androidra is letölthető.

1.

FitStar
Elsőnek ezt a programot kezdtem el használni és nagyon megszerettem, mert a szép felület mellett nagyon
hatékonyan formálja a testünket. A nagy előnye, hogy kezdetekben felméri, hogy milyen a fizikumunk és az alapján kezdi összeállítani az edzéstervet. Hátránya, hogy csak iOS rendszeren működik, így Androidon sajnos nem elérhető. A program ingyenes, viszont ezért heti két edzést ad és van Freestyle mód, amiben szintén vannak ingyenes fix edzések, amiket bármikor csinálhatunk. Van fizetős része is és ezzel korlátlanul használhatjuk mindennap. A gyakorlatokban nem használnak súlyzókat, csupán a saját testsúlyunkat használjuk edzés közben. Az edzések úgy vannak összeállítva, hogy legyen benne kardió és erősítő gyakorlatok is. A cég most készül bővíteni a palettáját és külön jóga gyakorlatok is bekerülnek majd a programba.

Érdemes kipróbálni mindent, mert nagyon megkönnyíti a fizikai aktivitásunk betartását. A programok lévén egyszerűvé válik a testünk formálása.

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?