Erősíts
Fontos erősítő edzéseket is végezni a diéta alatt, mert izomból is fogyni fogunk, ezért ezt vissza kell pótolni. Ezeken a napokon plusz fehérjét is együnk edzés után. Hetente minimum egyszer csináld. Ha már nem jelent kihívást, akkor nehezebb gyakorlatok kellenek.
27 Diétás Étellista
Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?
Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
