Fogyókúra tippek - Hogyan fogyjunk a TV előtt

Ha rákeresel arra, hogy "tv előtt", akkor rengeteg olyan cikket hozz fel a kereső, ami azt bizonygatja, hogy milyen káros bármit is csinálni a tv előtt. Sőt konkrét étkezéssel kapcsolatos is sok van, amik szerint könnyebben hízzunk el, ha tv előtt eszünk. Ezek általában csak fél igazságok. Az igazság az, hogy teljesen mindegy hol eszel, ha rosszat fogsz enni, akkor így is, úgy is hízni fogsz.

Ez az egész megközelítés fogyás szempontjából igaz, tehát másra nem biztos, hogy igaz lehet. Ezek a saját tapasztalataim, így emiatt tudom ajánlani mindenkinek. Rendszerint esténként csináltam azt, hogy tejbegrízt főztem magam, mert rájöttem, hogy nagyon jó diéta alatt és még finom is. Egy idő után már gyümölcsöt is raktam bele. A trükk az volt, hogy ahelyett, hogy lapos tányérból ettem volna, egy bögrés cserép tányérból ettem. Ez azért jó, mert lassabban hűl ki az étel, így aránylag sokáig meleg vagy forró marad eleinte. Ha forró egy étel azt fújni szoktuk így csak lassabban tudjuk enni, hiszen nem szeretnénk, hogy megégesse a nyelvünket. Magyarul nem tudunk habzsolni, és elég idő telik, hogy a gyomrunk kiadja a teltségérzet jelét.

A másik tényező, hogyha berakunk egy jó filmet vagy sorozatot és evés közben nézzük, akkor félig a tv-re fogunk koncentrálni, így még lassabban foguk enni és még több idő telik vagyis biztos lehetsz bele, hogy mire megetted jól fogsz lakni. Sokan azért esznek többet, mint kéne, mert túl gyorsan esznek és nincs ideje a testednek jelezni, hogy "ácsi már jól laktam".

Ez a fogyókúra tipp tulajdonképp minden ételre igaz, bár mivel diétázni és fogyni szeretnél, így pl rántott sajtot sült krumplival nem igazán kellene erőltetni. Tehát a tv arra jó, hogy elterelje a figyelned és így ne tudj gyorsan enni, de ugyan úgy igaz ez bármi másra is, ami hasonló szerepet tölt be. Próbáld ki meglátod, hogy kevesebb étellel és jól fogsz lakni.

Ezzel javíthatod a sikeres és tartós fogyásod esélyeit, azonban ez még nem elég. Érdemes diéta tanácsadást igénybe venni, ha komolyan fogyni szeretnél és nem csak találgatni és keresni évekig a csodamódszert.