Mit egyek, hogy fogyjak?

Írta:
Mit egyek, hogy fogyjak?

A hét képe

Rendszerint visszatérő téma szinte mindenkinél, aki fogyni és diétázni szeretne, hogy mit is egyen ilyenkor? Valójában a legtöbben rossz oldaláról közelítik meg a diétát, mert nem azt kell keresni, hogy mit lehet enni a fogyás érdekében, hanem hogy mit nem szabad enni, magyarul hogy mi az amitől valójában elhíztál.

Mozgásszegény életmód?

Ilyenkor sosem a mozgáshiányt okold, mert anélkül is vékonynak kellene lenned, hisz, ha jól étkezel, akkor nem is fogsz hízni az ülőmunkától se. Vizsgáld meg étkezéseidet, biztos szerepelni fog olyan étel, amiről tudod, hogy nem lenne szabad enni. Mi történik olyankor, amikor nem eszed tovább azt az ételt? Automatikusan mást fogsz enni, nemde? Viszont amit enni fogsz, az már valamivel egészségesebbnek kell lenni, mint a régi étkezéseid, jobb esetben. Rosszabb esetben pedig tudat alatt keresni fogsz egy másik olyan ételt, ami fenntartja a túlsúlyos állapotodat. Erről elég nehéz konkrét ételek megnevezésével beszélni, hisz mindenkinél más és más a ludas, de a legtöbb embernek ilyen a sütemény. Ha elhagyod a süteményt máris egy fokkal javítasz a fogyásod esélyein, mert normális ételekkel nem tudod azt az eredményt elérni, hogy ne fogyjál.

Diétás ételek fogyáshoz

Annak idején még én is úgy álltam hozzá, hogy zöldséget zöldséggel kell ahhoz, hogy lefogyjak, de rájöttem, hogy csak hagyományos, rendes főtt ételt kell enni. Nem pedig a boltban kapható gyors kajákat. Pár tippet azért adok, hogy mit lehet enni, ha végképp tanácstalan lennél, de ezek inkább csak útmutatóak:

Persze mikor oda kerül a sor, hogy "Na most diétázni kezdek", akkor gyorsan rájövünk, hogy az se tudjuk hogyan kezdjünk hozzá. Ebben tudok neked segíteni, ha szeretnéd. Kattints a gombra a további részletekért.

Diéta tanácsadás

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

27 Diétás Étel minta

diéta fogyás hét képe