Hizlaló strandételek: Sült krumpli

Gondolom te is szereted a sült krumplit, de tudtad-e, hogy hajlamosak vagyunk sokat enni belőle és sok embernél hozzájárul az elhízásához? A sült krumpli csábító hatása tulajdonképp az olajban keresendő, mert az orrnak a friss olajban sült étel kellemes érzést vált ki és megkívánjuk. De vajon megéri engedni a csábításnak?

Nagyon fontos megjegyzés az elején, hogy amikor sült krumpliról beszélek, akkor a fenti képen látható fajtáról beszélek. Sokan azt hiszek, hogy a krumpliban van a baj, de valójában a krumpli egy kiváló diétás étel, de ezt sokan azért nem hiszek el, mert a média elbutította az embereket. Éppenséggel lehet téged is, így ne dőlj be annak a mítosznak, hogy a krumplit el kell hagyni. A gond abban keresendő, hogy a krumplit túlságosan is vékony darabokra vágják fel így, amikor megsütik gyakorlatilag kiszárad. Magyarul vizet veszít, így a 100g krumpliban megnő a kalóriamennyiség, plusz mivel olajban sütik még jól meg is szívja magát olajjal, amivel egy nagy adag felesleges kalóriabombát ad a krumplinak. Ettől fogsz te is hízni, ha nem figyelsz oda.

Ha semmiképp nem akarsz változtatni az étkezéseden, akkor azt tudom javasolni neked, hogy egy étkezésre, ha a sült krumpli csak köretként szerepel maximum egy marékkal egyél. Ez egy átlagos felnőtt ember adagja lehet. Egy 150 kiló környéki ember már 2 marékkal is megehet, nem fog konkrétan attól jobban hízni, bár én a helyében elgondolkoznék azon, hogy lehet pont attól ilyen súlyos?

Lehet, ha vevő vagy a változtatásra. Van egy alapszabály a sült krumplinál mégpedig, hogy minél vastagabb annál alacsonyabb a kalóriatartalma 100g-ban. Ha teheted, akkor inkább sütőben süsd és, ha szereted, akkor héjas krumpli formában is elkészítheted, mert még jobb.

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?