Lehet-e egy nap alatt 3 kilót hízni?
Nem egyszer olvasok ehhez hasonló kérdéseket, akik kétségbe vannak esve, mert egyik napról a másikra 3 kiló pluszt mutat a mérlegjük. Egy gyors adat, 3 kg zsír=23.100 kcal. Vagyis egy nap alatt 23.100 kalóriát kell megennünk, ahhoz, hogy 3 kilót hízzünk. Mondanom se kell, hogy ez mennyire nevetséges. Egy átlag ember napi 2000-2200 kalória között eszek, ha megakarja tartani a súlyát. Elvi képtelenség teljesíteni ezt a feladatot, de persze ezt nem kihívásként szántam. Tovább mögött leírom mi állhat emögött.
Először is ellenőrizzük a mérgelünket. Ugyanis a digitális mérlegek hajlamosak mást mutatni, mint valójában, ha elmozdítjuk a mérleget. Pontosan arról van szó, hogy a mérlegnek vízszintes pozícióban kell lenni, mert csak akkor mér helyesen. Ha kicsit ferdén a talaj egyenetlensége miatt vagy csak simán szönyegre rakjuk, máris 2-3 kilóval eltérhet a valós súlyodtól.
Belejátszhat emellett a test biólogiai müködése is. A testünk hosszabb rövidebb időre vizet tart vissza, emiatt megnőhet a súlyunk vagy egy intenzívebb testmozgást követően is. Amikor izomlázunk van másnap az izomzat vizet tart vissza ezzel segítve annak a regenerációját. Nem kizárt, hogy ezek együttesen is jelentkezhetnek, ráadásul nem kizárt az se, hogy nem szándékosan, de sokat is ettél aznap. Érdemes várni pár napot és helyesen beállítani a mérleget, tehát kemény, egyenes talajra rakni és meglátod, hogy visszafog mennyi a helyes értékre a súlyod.
27 Diétás Étellista
Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?
Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
