Iszik vagy fogy? Tehetném fel kell viccesen a kérdést. Azt hiszem nem mondok újdonságot azzal, hogy az emberek többsége szeret inni és nem gondolunk bele, hogy gyakorlatilag mit is teszünk, amikor alkoholos italokat fogyasztunk. Itt nem az a lényeg, hogy mennyire ártalmas egészségügyileg maga az alkohol, hanem, hogy mennyire befolyásolja a fogyásunkat vagy a nem kívánt hízásunkat.

Alkoholt fogyasztani mindig is tradícióból, divatból vagy rossz kedv miatt tesszük. A fogyás egyik kulcsa, hogy oda figyelünk azokra az ételekre, italokra, amik rossz hatással vannak ránk és az olyan élelmiszereket részesítjük előnyben, amik segítenek a fogyásunkban. Az alkohol pont rossz hatással van a fogyásunkra, mivel maga az alkohol a cukor egy formája. Igaz nem édes és nem lakunk vele jól, de attól még cukorból készül, ami szénhidrát és ezt a testünk hirtelen energia bevitelnek éli meg, ami túl pörgeti a májat és egyből raktározni kezdi oda, ahova hajlamosak vagyunk hízni. Gondolom sokan hallottak már a sörhasról, gyakorlatilag pont erről van szó, sok alkohol egyenlő sok cukorral és a sok cukor egyenlő a hízással. Lehetsz te fiatal vagy öreg, vékony vagy kövér akkor is hízni fogsz tőle. Sok helyen halljuk, hogy a napi egy pohár vörösbor még egészséges is, persze mivel a bor nem tartalmazz annyi alkoholt, hogy egy pohár megártana és sok antioxidáns van benne. Sosem a tiltás a megoldás, hanem a mérték, de legtöbbünk nem tudja, mit jelent az, hogy mérték.

Nos, ha nem szeretnénk elhízni tőle, akkor napi maximum egy pohár, egy feles vagy egy doboznál többet nem érdemes inni. Azért, mert mellette eszünk és iszunk is(cukros üdítőket) normál étkezés mellett. El kell dönteni, hogy mi a fontos, evéssel vagy ivással akarjuk bevinni a kalóriákat, mert a kettő együtt nem megy. Sokan most biztos azt mondják, hogy mindkettő, de, ha még erre ráiszunk valami alkoholt és nem tudunk megállni egy pohárnál, akkor ne csodálkozzunk hónapok vagy évek múlva. Belenézzünk a tükörbe és egy zsíros test fogad majd minket. Aztán jönnek a 2 mondatos netes diéták, amiknél még fogyhatunk is, de mivel nem tudjuk, mert nem is mondják meg, hogyan kell abbahagyni a diétát, ezért a duplája jön vissza ránk. Aztán jön a következő hülyeség amit elkövetünk és a következő, így alakul ki egy ördögi kör. Lesznek olyanok, akiket egy idő után már nem fogja érdekelni és "ők így szépek", lesznek akik depressziósokká válnak, lesznek akik diétáról mennek a következő diétára és az egész éltük ebből fog kiállni, és lesz az a pár százalék, akinek sikerülni fog életmódot váltani. És most csak az alkoholról van szó, megannyi más is befolyásolni tudja és fogja is az életünk és a hízás/fogyásunkat. Van az az elcsépelt mondás, hogy "az vagy, amit megeszel" vagy most megiszol.

Tehát, ha nem hízni, hanem fogyni is akarunk, akkor bizony nulla alkohol bevitel kell. Egy csajos este, igen durván belerondíthat a fogyásunkba. Fogadjuk el, hogyha fogyni akarunk, akkor az alkoholnak nincs szerepe az életünkben, de alapból nincs értelme inni se, mert nincs szüksége a szervezetünknek rá. Amit napközbe sikerül ledolgoznunk azzal, hogy komoly erőfeszítéseket teszünk az ételek helyes elkészítésére és a mozgásra, úgy egy este alatt tönkre tehetjük azt. 2-3 feles elég hozzá és bumm, ez kb 2-3 perc is egy egész napos munka után. Ha valakinek az élete része volt az alkohol és most fogyni szeretné, de emiatt nem ihat, annak elég rossz hírem van, mert kutya kemény dolga lesz. Ha érzed, hogy hiányzik maga az alkoholos italok fogyasztása, az a függőségnek egyik elég komoly jele lehet. Talán pont most jött el az idő, hogy erről tudomást szerez és tegyél érte valamit, amíg még nem késő.

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?