Ahogy telik az idő egyre nehezebb már fogynia Karolinának. Biztos te is észrevetted és ez nem jó, ez ellen tenni kell. Hogy lehet ez ellen tenni? Még tudatosabban kell táplálkozni. A diéta az, amit állandóan hozzá kell igazítani az aktuális testsúlyoshoz. Ha úgy látod, hogy egyre lassabban haladsz, akkor az azért lehet, mert a csökkenő súlyod mellett a kalóriabeviteled nem csökken, így kevesebb lesz a kalóriadeficited. Magyarán csökkentened, de a kalóriabevitelt úgy, hogy közben ne egyél kevesebbet se. Ezt úgy lehet elérni, ha még több zöldség , ...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

20 dkg, ennyi fogyás jött össze a múlt hétről, ami nem sok, de valami. Több mint amit a legtöbb ember tud fogyni a diétája kezdetén. Nagy teher eset le a vállunkról és főleg Karolináéről, amiről megtudta, hogy kigyógyult a PCOS-ből. Ha most kellene abbahagyni a diétát, akkor szerintem mind ketten elégedettek lennénk, de 90 alá mindenképpen be kell mennünk, hogy hivatalosan is kikerüljön Karolina az elhízottak csoportjából. Drukkoljatok neki.

...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

Van egy jó hírem, a cisztáim(PCOS) felszívódtak a fogyásnak köszönhetően, ma voltam a dokinál :)

Bizony, bizony pápá PCOS. Karolina most már hivatalosan is kigyógyult a PCOS-ből. Egy újabb bizonyíték, hogy amit csinál az működik. Van kiút a PCOS betegségből és ami a legjobb, hogy nem kellettek hozzá gyógyszerek se, amik ugye drágák és mellékhatásként még hízást is eredményezhetnek. Ha még új olvasom vagy és nem tudod, hogy pontosan mit is csinál Karolina vagyis mitől tűnt a PCOS nála, akkor jól figyelj:

Karolina jelentkezett ...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

Nem igazán mutatott csökkenést Karolinának a mérleg, csak 20 dkg az eredmény, de csak azért, mert megint egy víz raktározós ciklusnál jár, ami miatt felfele megy a súlya egy ideig. Nincs más dolgunk, mint várni és folytatni a diétát. A tovább mögött a képek és adatok.

...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

Újabb 70 dkg fogyáson van túl Karolina és még egy centivel csökkent is a derékbősége. Ilyen hosszú fogyásnál szinte lehetetlen, hogy ne legyenek hullámvölgyek a kitartás és a folyamatos fogyásban. Karolinánál is voltak ilyenek, de tudta, hogy mi a célja és kifogásokkal nem lehet elérni azt. Akkor derül ki pontosan, hogy tartós lesz-e a fogyásunk, amikor elérjük az első hullámvölgyüket. Ha ezen sikerül túl jutnunk és még mindig csökken a súlyunk, úgy nagy rá az esélyed, hogy sikerülni fog. A tovább mögött a képek és adatok.

...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

70 dkg. Ennyit fogyott Karolina az elmúlt 7 nap alatt. Úgyhogy írj egy gratulációs hozzászólást, mert megérdemli amilyen kitartó. Már nem sok van hátra, hogy bemenjünk 90 kiló alá és ez egyben azt is jelentené, hogy kilép Karolina az elhízott kategóriából és végre újra "csak" túlsúlyosnak mondhatja magát. Egészen pontosan ehhez a 89.7 kilót kellene elérnie. Gyerekjáték lesz. A tovább mögött a képek és adatok. 

...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

Karolina eddigi fogyása 24 kiló. A múlt héthez képest 60 dkg-val lett könnyebb és karcsúbb. Én mindig oldalról láttam a nagy változást, de most már egyre jobban látom szemből is, mivel egyre vékonyabbak a combjai. Sok túlsúlyos nőnél, ha a hasuk előrébb van, mint a mellük, akkor őket lehet már kövérnek titulálni. Karolinának már-már egyre jobban húzódik vissza a hasa, aminek nem csak ő, de én is örülök és remélem ti is drukkoltok neki. A tovább mögött láthatjátok a képeket és adatokat.

...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

60 dkg fogyással követte Karolina a múlt hetet és a csípője is csökkent egy centivel, de a képeken elég jól lehet is látni. Még a végén szegény itt elfogy nekünk, de addig még van dolgunk. Én olyan 240 napig diétáztam és a vége fele már olyan volt ez nekem, mint egy hobbi, imádtam csinálni. Nem tudom Karolina hogy érez ezzel kapcsolatban, de 309 nap elég hosszú idő, hogy rájöjjön. A tovább mögött a képek és adatok.

...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

Csak ultimátumot kellett adni Karolina súlyának és újra megindult. Ezen a héten is fél kiló sikerült vagyis fél kilóval közelebb vagyunk a célhoz. Mi a tanulsága ennek az esetnek? A kitartás és hogy nem szabad kétségbe esni. Én azt szoktam mondani, hogy bármi is történjék nem szabad abbahagyni . Ha tudod, hogy eddig fogytál azzal a módszerrel, amit használtál, akkor a jövőben is fogsz. Egyszerűen csak ki kell tartani. Karolina egy hónapot stagnált, azonban 2 hónap után már szinte biztos, hogy valamit nem jól csinálsz. Ekkora inkább érdemes már ...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

Karolina fogyás 22 kiló fogyás után nagyon megtorpant. Ebben arra következtettek, hogy lelassult az anyagcseréje és miatt nem mozdul a mérleg nyelve. Erre a megoldás az, hogy még többet kell enni, de vigyázva arra, hogy a kalóriakerete ne növekedjen emiatt, így sokkal egészségesebb ételekre van szüksége. Ezen fogunk dolgozni a következő hetekben, így a következő cikkel akkor fogok jelentkezni, ha ismételten beindult a fogyása. A tovább mögött az adatok és képek.

...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?