Meg annyi példát tudnék felsorolni arról, hogy valaki nem önszántából, hanem mások miatt hízik el. Gondolom senkinek sem kell bemutatni, mikor összejön a család vagy vendégségbe megyünk rokonokhoz, akkor az egyik momentum, hogy ebédnél kínálgatnak mindennel csak együnk valamit. Nem kell messzire mennem, tegnap egyik rokonomnál ebédelni voltam, eldöntöttem mennyit szeretnék enni, mert fontos előre meghatározni, akár fogyni, akár súlyunkat szeretnék megtartani. Ennek ellenére, bármennyire is jól laktam és nem kértem volna többet, állandóan csak azt ...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

Elindult a  Facebook  oldalunk is, hogy minél többet emberrel megismertethessük a diétázás helyes módszereit.

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

Azt hiszem, szinte mindenki erre a legkíváncsibb, mikor el kezd diétázni és edzeni, általában ez az a kérdés, amire mindig csalódott választ kapunk, ha tényleg reális választ kapunk. Ismerős lehet azaz érzés, amikor a duci egyén évek hossza alatt nem tesz semmit az egészségéért és az alakjáért. Majd egy nap úgy dönt, hogy most jött el a napja, ez az a nap amikor megváltoztatja az életét és le akar fogyni. És mi az első lépés? Rákeres a neten, "hogy lehet fogyni 1-2 hónap alatt 10-20 kilót" vagy "4 hónapom van rá, hogy 30 kilót fogyjak" . Sajnos ezek ...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

Az első részben a mérleg helyes használatáról volt szó és annak pontatlan értékeiről. A legpontosabb mércénk, amit otthon eltudunk végezni magunk, az a test kerületének mérése. Veszünk egy centit  és lemérjük magunkat a testünk 3 fő pontján. Ez a mell, derék, és csípőbőség. Akik akarják még a karjuk, combjuk, nyakuk, vádlijukat is lemérhetik, hogy még pontosabb képet kapj és jobban tud monitorozni magad, hogy honnan, mennyit fogysz. Hónapok múlva nagyon jó képet fogsz kapni arról honnan indultál és hova jutottál.

...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

Mikor elkezdünk diétázni eleinte könnyű belekezdeni, de egy kis idő után elkezdenek jönni a kérdések, hogy vajon jól csinálom e, amit csinálok és hol tudnék még hatékonyabb lenni? Ezen kérdések egyik, vajon mi az ideális ebéd egy fogyni akaró számára?

...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?