Jellemző az ünnepekre, hogy túl sokat eszünk. Ezzel gyarapítva a már így is túl sok feleslegünket. Ez a hiit kardió pont neked való akkor, ha még kezdő vagy.

Az egyik legjobb választás a saját testsúlyos HIIT edzés, ha fogyni akarsz. Minden testrészed megmozgatja és a lehető legtöbb kalóriát tudod vele elégetni.

Úgy gondolod elég edzett vagy már így is? Próbáld ki ezt a kardió és has edzést és akkor mond, hogy kemény vagy.

Nincs időd elmenni a konditerembe? Rossz az idő és hideg van kint? Nem is kell sehova menned, maradj otthon, mert otthon is hihetetlenül meg tudod dolgoztatni a tested. Edzésre fel!

Ahhoz, hogy mozogjunk nem kell elmennünk sehova. Nem kell semmilyen felszerelés. Egyszerűen otthon kényelmesen bekapcsoljuk ezt az edzés videót és végig csináljuk a nappaliban.

Ha egy kemény és zsírégető edzésre vágysz, akkor ez a legmegfelelőbb számodra.

Elég nehéz manapság olyan edzéseket találni, ami kifejezetten duci embereknek szól. Most itt van egy, ami megközelíti ezt, úgyhogy jó edzést.  Még több fogyás tippekért kérd az  ingyenes diéta tanfolyamunkat  a cikk alján vagy az oldal tetején.

Edzeni azért jó diéta mellett, hogy hosszú távon pár plusz kilót tudj még leadni, így rövidítve meg a diétádat. Ha nem szereted megvonni magadtól a gyors kajákat sokáig, akkor teljes gőzzel kell edzened.

Lapos hasunk a diéta és kardió edzés kombinációjával lehetséges. Ezért most mutatunk egy jó edzés programot erre.

Állítom neked, ha ezt végig csinálod, akkor átlag feletti vagy.