Diéta mellett edzeni

Ahhoz, hogy formás alakunk legyen, nem elég fogyni, hanem kemény fizikai munka is szükségeltetik, mert diéta alatt, ha nem edzünk, akkor izomzatunkból is fogyni fogunk. Tehát ahhoz, hogy formás legyen a testünk edzeni kell nem elég a kardió edzés, erősítő edzéseket is tartanunk kell, hogy a leépült izomszövetünket pótoljkuk. Ha jól csináljuk, akkor még izmosabbak is lehetünk, mint azelőtt. Ehhez jól megválasztott edzésterv kell és fontos törekedni a fokozatosság elvére. Nem szabad ugyan azok a gyakorlatokat hónapokig csinálni, mert gyorsan megszokja a szervezetünk és utána már nem jelent kihívást számára, magyarul nem izmosodunk.

Ne törd a fejed azon, hogyan is kezdj neki ennek az egésznek, hanem jelentkezz a New Man Programra és kezd a holnapot lelkiismeret teljesen.