New Man Program - Dénes 7. nap

A múlt héten ismertem meg a New Man Programot. Egy használható módszernek tűnik, az ember nyomon tudja követni, mit evett és, hogy az mennyibe "fáj". Igyekezettek úgy összeállítani az étrendemet, hogy ne kelljen extra bevásárlásokat csinálnom, így gyakorlatilag nem kerül plusz pénzbe az egészséges életmód. Segítőkészek és figyelnek mindenre, semmi nem kerüli el a figyelmüket. :) Örülök, hogy belekezdtem, remélem lesz türelmem végigvinni. Cél: a 88 kg :)

A 180 kilós mérleg még mindig nem mutatott változást, így nem tudhatjuk kilóban mennyit változott Dénes, de a testkörfogata határozottan csökkent, ami elég bizonyítok arra, hogy fogyott. Dénes legnagyobb hátránya a munkája, amit 3 műszakban végez, ettől féltem is, hogy hátráltatni fogja, de egyelőre úgy tűnik, boldogulni tud, ami azt mutatja, hogy még nehéz körülmények között is lehet fogyni. Ez számomra elég bizonyíték, hogy kifogása csak annak van, aki kreál egyet magának. Aki fogyni akar és elégé elszánt az fogyni is fog. Dénes határozottan kikötötte nekem, hogy nem hajlandó plusz pénzt áldozni az élelmiszerre, ami azt jelentette, hogy abból kell gazdálkodnunk, ami van. Szerencsére ez se volt akadály, mert átbeszéltük mi az, ami jó az étrendjében és mi az ami rossz, így csak a jókat eheti. Dénes már korábban is jár dietetikusnál, hogy segítsen a fogyásban neki, azonban egy dietetikus és nálam az a különbség, hogy a dietetikusnál időpontot kell egyeztetni és nem tudsz, akkor kérdezni, amikor akarsz. Tőlem bárki bármikor kérdezhet, mert mindenki számára elérhető vagyok, aki segítségre szorul. A adatok és képek a tovább mögött.

• Időtartam: 7. nap

• Súly: ~200 kg

• Mellbőség: 140 cm

• Derékbőség: 142 cm

• Csípőbőség: 136 cm

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?