New Man Program - Noémi 77. nap

Nagyon sokat tanultam az elmúlt hetekben, hogy hogyan kell jól diétázni szenvedés nélkül. Már csak ezért megérte az egész. Ezek után is próbálom az alapokat megtartani. A mozgás ugyan úgy meglesz napi szinten és az erősítéseket is folytatom, amit kaptam. Egy-két visszajelzést is kaptam kívülről, aminek nagyon örültem.

Úgy döntöttünk Noémival, hogy ideje visszaállnia a rendes kerékvágásba. A teste nagyon küzd, a fogyás ellen, de a képek tanulsága, hogy közbe izmosodott is Noémi. Ez jól kivehető a hasán, elkezdet megjelenni a hasizma, annak ellenére, hogy az utóbbi hetekben nem mutatott a mérleg kevesebbet. Habár egyre vékonyabb lett a képek alapján. Talán ez is közre játszik mindenben. Még kb másfél hét van a diétájából, ugyan most van a legkritikusabb helyzet. Úgy kell visszaállnia a megszokott életvitelre, hogy utána ne következzen a jojó effektus, vagyis a visszahízás. Akiknek sikerült már fogynia, gyakran itt rontják el és megy a kukába a több hónap küzdelmük. Érdekel mód Noémi, mióta elkezdte a New Man Programot, azóta többet eszik, mint előtte. A tovább mögött a képet és adatok.

• Időtartam: 77. nap

• Súly: 52.7 kg

• Mellbőség: 80 cm

• Derékbőség: 61 cm

• Csípőbőség: 77 cm

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?