Néha szoktam olvasgatni női magazinokat, főleg a fogyókúrás cikkek miatt és elég szomorú, hogy miket képesek leírni. Ráadásul még szomorúbb, hogy meg is fogadják az emberek, mert tudják a magazinok írói, hogy nemes egyszerűséggel az ember hülyék(már bocs) és fogalmuk sincs mit jelent JÓL diétázni, ezért arra mennék, hogy minél nagyobbat ígérjenek, hogy minél többen vegyék meg a lapjukat. Nem egyszer olvastam már magazintól függetlenül, hogy heti 10 kilót is fogyhatsz, ha betartod ezt és ezt. Aki heti 10 kilót tud fogyni és utána visszaállva a ...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

Ezen a héten sokat foglalkoztam az esti evésekkel. Többek közt,  mikor kell vacsoráznunk , hogy fogyni tudjunk. Illetve, hogy hogyan előzhető meg az éjszakai falásroham . Most egy konkrét példát szeretnék bemutatni arról, hogy amikor éjszaka sokáig vagyunk fent, akkor is lehet enni csak be kell tartanunk néhány alapszabályt.

...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

A múlt héthez képest minimálisat tudott csak fogyni Karolina, ami nem gond, mert régebben is volt már ilyen. Saját bevallása szerint azért, mert sokat éjszakázott mostanában, ami valóban fel tudja borítani a mérleg által mutatott fogyás ütemét. Nem arról van szó, hogy nem fogyott volna Karolina, hanem mivel este sokáig van fent így plusz étkezéseket kell beiktatnia az étrendjébe. Emiatt a mérlegelésnél több étel van benne, aminek még nem volt ideje kiürülni. Erről még ma írok egy részletesebb posztot, ott láthatjátok miről is beszélek. A tovább ...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

Te is úgy tudtad, hogy este már nem lehet enni, ha fogyni szeretnél?  Nagyon gyakori téma a fogyózók körében, hogy lehet-e enni este és, ha igen akkor mit és mennyit. Aki már kicsit jobban ismer az tudja, hogy én soha nem fogom megmondani, mit egyél csak azt, hogy mit ne egyél. Ez egy nagyon fontos különbség, mert a diétában mindenkinek meg kell találnia a maga örömét és az evés önmagában is egy örömforrás, ezért fontos, hogy mindig azt edd, amit éppen szeretnél, kivéve, ha nem kerülendő ételről van szó. Szóval lehet enni éjszaka vagy sem?

...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?