MEGTANÍTUNK FOGYNI!Nem tudod mit lehet enni diéta alatt?
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Egy nagyszerű fotósorozat készült Corey Jenkins-től, aki arra volt kíváncsi, hogyan néznek ki az emberek edzés után. Konkrétan CrossFit edzésen vettek részt a jelentkezők, ami ötvözi a magas intenzitású és lassú, de erőteljes gyakorlatokat. Szerintem sokan egyet értenek velem, hogy hetente legalább egyszer nekünk is, így kéne kinéznünk, tehát alaposan át kellene dolgozni a testünket, mert ez alap feltétele egy fitt és formás testnek.
Nagyon fontos a diéta, de emellett nem lehet elhanyagolni az edzéseket se. Akik fogyni szeretnének, azok első sorban ...
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Ezen a héten se sikerült felmutatható eredményt elérni, de a rendszeres olvasóim tudják, hogy ez csak egy átmeneti állapot. A testünk nem tud és nem fog hétről hétre egyre kisebb számokat produkálni. Általános tapasztalat az, hogy a diéta első hónapjában folyamatos a csökkenés, naponta vagy két naponta egyre kevesebbet mutat a mérleg. Aztán a testünk észbe kap és elkezd ellenállni. Ez abban fog megmutatkozni, hogy amikor a mérleg a legkevesebbet mutatja, akkor utána akár egy hétig vagy két hétig is nem történik súlycsökkenés, viszont után nagyon ...
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Te se tudsz lefogyni? Nem véletlenül!
Itt a strandszezon és gondolom még mindig attól félsz, hogyan fogsz kinézni a strandon. Ki kell, hogy ábrándítsalak nem jól. Ha ezt olvasod valószínű azért teszed, mert súlyproblémáid vannak. Ebben persze egy dolog tud segíteni neked, az pedig a fogyás és a diéta.
Szerintem te is úgy vagy már a médiával, hogy amit a fogyásról és diétáról mondanak, annak a fele sem igaz. Én inkább úgy gondolom, hogy a 90%-a. Vannak alapigazságok, de mire mennek vele az emberek? A lakosság 65%-a túlsúlyos. Az hogy egyél ...
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Itt a standszezon és, ha eddig még nem tudtál magaddal foglalkozni, akkor itt az idő. Ezzel a edzéssel a lelked is kileheled.
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?