MEGTANÍTUNK FOGYNI!Nem tudod mit lehet enni diéta alatt?
A tegnapi Paleolit diétás cikkem folytatásaként itt egy videó, ami szintén erről szól és kicsit más aspektusából vesézi ki a paleolit diétát.
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
A paleolit diéta az egyik legnépszerűbb diéták egyike és mondhatni joggal az. A lényege abban rejlik, hogy olyan ételeket lehet csak fogyasztani a fogyás és diéta alatt, amit a Paleolitikum korszakban ettek az emberek vagyis az őskorban egyszerűbben fogalmazva. Ott nem tudtál munka után beugrani egy gyorsétterembe, tehát nem volt mitől elhíznod. Abban az időben a legtöbb ételnek ami a természetben megtalálható volt maximum 150-170 kalóriája volt, ami leginkább a zsíros húsokra volt igaz. Két kivétel volt a méz, aminek 320 a kalóriája és a tiszta zsír, ami ...
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Karolina fogyás 22 kiló fogyás után nagyon megtorpant. Ebben arra következtettek, hogy lelassult az anyagcseréje és miatt nem mozdul a mérleg nyelve. Erre a megoldás az, hogy még többet kell enni, de vigyázva arra, hogy a kalóriakerete ne növekedjen emiatt, így sokkal egészségesebb ételekre van szüksége. Ezen fogunk dolgozni a következő hetekben, így a következő cikkel akkor fogok jelentkezni, ha ismételten beindult a fogyása. A tovább mögött az adatok és képek.
...
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Motiváció szerzés a fogyáshoz nem könnyű, tulajdonképpen nagyon nehéz. Amióta a diéta és fogyás körül forognak a mindennapjaim egyre jobban látom, hogy nem az a kihívás manapság, hogy ki hány kilót fogyott, hány kórósan elhízott embert tudtál lefogyasztani. Ma az igazi kihívás és szerintem a szakma csúcsa, hogy hány embert vettél rá a fogyásra. Sokkal, de sokkal nehezebb ezt a réteget megszólítani, hiszem tudod, hogy fogyásra lenne szüksége, tudod, hogy egészségesebb lenne, tudod, hogy hosszú távon pénzt spórolna, ha tudatosabban étkezne ...
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Csak most kezdenél edzeni komolyabban, de nem tudod, hogy mire vagy képes? Érdekes először egy kezdőknek szóló edzést kipróbálni, hogy lásd milyen szinten is vagy.
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Az egészséges táplálkozás röviden és tömören annyit jelent, hogy megadjuk a testünk azt, amire éppen akkor és a megfelelő arányban szüksége van. Konyhanyelven, bonyolult szavak és magyarázatok nélkül szeretném neked leírni mit is takar ez.
...
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?