MEGTANÍTUNK FOGYNI!Nem tudod mit lehet enni diéta alatt?
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Sok szó esik a hamis példaképekről, leginkább a divat vagy sztár magazinok miatt. Ha esetleg valaki még nem tudta volna, hogyan csinálják ezeket a képeket, akkor most megnézheti. Ha van igény rá, akkor a jövőben is jövök még ilyen videókkal.
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Nem egyszer kapom meg azt a kritikát, hogy nem átlagos nőket, hanem "túl vékony" nőket mutatok a blogon, mint ideális női alak megtestesítőjeként. A 30 év körüli nőket fogom most egy kicsit jobban bemutatni, hogy tényleg a valódi képet kapjuk, mit is jelent vagy hogyan néz ki egy átlagos 30 év körüli nő leszűkítve csak a magyar lakosságra. Ha az összlakosságot nézzük, akkor megfigyelhető, hogy a népesség több mint 60%-a minimum túlsúlyos , ami azt jelenti, hogy az optimális testsúlyhoz képest már 11-13 kiló plusz túlsúlynak tekinthető. Ezt nem ...
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Nagyon jó edzés lehet ez a videó a kezdőknek. Saját magam is meg tudom erősíteni, hogy ezek a gyakorlatok nagyon erős izomlázat tudnak generálni, ha jól végezzük őket. Ha másnap fáj a feneked, akkor gratulálhatsz magadnak, mert jót tettél a testeddel. Addig csináld, amíg már nincs izomlázad tőle, akkor váltani kell egy erősebbre. Viszont hatékonyan fogyni csak diétával lehet.
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Sok dolog létezik, ami miatt kudarcba mehet a diétánk. Vannak tévhitek, amikor fogyunk, de a mérleg nem mutatja azonnal, ezért az illető elkedvtelenedik. Van, akit mások húznak vissza, például azzal, hogy állandóan csak a negatív kritikát hallják másoktól, hogy így nem tudsz lefogyni meg úgy. Van, akit mások etetnek miközben ő tudatosabban szeretné étkezni és nagyon-nagyon sok ember pedig a kifogásaik miatt vall állandóan kudarcot. Egy megtörtént esetet szeretnék bemutatni és, hogy miért nincs értelme kifogásokkal jönni, akkor, amikor fogyni szeretnénk.
...Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Tökéletes alak?
Sokszor hallom, hogy akik a magazinok címlapján látunk hamis testképet sugallnak az embereknek. Mindenkinek egytől egyig vékony, formás testük van és jó rájuk nézni. Persze ilyenkor önkénytelenül is eszünkbe jut a saját testünk látványa is és máris összehasonlítjuk vele. Az esetek 99%-ában mindenki elborzad vagy sóhajt egyet, hogy márpedig neki ilyen sose lesz. Azt kell, hogy mondjam igazatok van, az esetek 98%-ában nem is lesz. Ahhoz, hogy elérjünk egy szintet piszok kemény munka kell. Gyakorlatilag teljesen át kell állni a ...
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Újra itt, újra megyünk lefele. Karolina túl van egy 3 hetes stagnáláson. A legtöbb ember feladta volna itt vagy valami radikális módszerhez nyúlt volna, hogy újra beinduljon a fogyása, de valójában csak rontana a helyzeten. Nagyon kevesen tudják higgadt fejjel végig vezényelni ezt az időszakot. Ráadásul még mindig csökkentett tempóban halad Karolina, mert a bőr megnyúlás még mindig jelentős kockázatot jelent számára . Van egy bónusz kép is az elmúlt 5 hónapról. Azt kell, hogy mondjam elég jelentős a változás. A tovább a mögött a képek és ...
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Miért van az, hogy sose láttunk zöldség reklámot a Tv-ben vagy újságban? Ha láttunk is mindig valamilyen feldolgozott termék része vagy valamelyik áruház akciózza éppen. A zöldség az a fajta termék, amit nem lehet tulajdonolni, ha te reklámozni akarod a salátát, akkor gyakorlatilag az összes olyan termelőt reklámozod, akik salátát termesztenek. Ezért senkinek nem éri meg. Emiatt gyakran meg is feledkezzünk róla. De, ha folyamatosan látjuk az egyik csokis nápolyi reklámját, akkor az az eszünkbe marad és hajlamosak ...
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Gondolkoztál már rajta, hogy mennyi le nem járt szavatosságú élelmiszereink végzik a kukában? Több, mint gondolnád!
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?