MEGTANÍTUNK FOGYNI!Nem tudod mit lehet enni diéta alatt?
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
A mai világban a szegény országok termelik a gazdag országok élelmiszereit.
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Karolinának az utóbbi 2 hétben éjszakáznia kellett, ami meglátszik a súlyán is, mert nem mutatott a mérleg csökkenést. Mint tudjátok már ez csak átmeneti állapot, hiszen van egy olyan szabályom, hogyha sokáig maradsz fent, akkor vacsora után is enned kell. Ennek az a hátránya, hogy másnapra megnő a súlyod, mert annak a plusz étel mennyiségnek még nem volt ideje kiürülni. Ha ezt mindennap megcsinálod vagy 2-3 naponta, akkor nem fog csökkenni a súlyod és direkt fogalmazok így, mert fogyni továbbra is fogsz, de akkor abban az időszakban nem látszik meg a ...
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Már napokkal ezelőtt írtam arról, hogy készült egy felmérés a 10 és 18 év közötti gyerekek fittségi állapotáról . Most erről a témáról készült egy műsor is.
Kicsit magamra is ismerek ebből, mert amikor kikerültem az iskolából és a rendszeres mozgás már nem volt életem része, én is elkezdtem hízni. Bár akkor a mozgáshiányt okoltam, ma már tudom, hogy a táplálkozásom sem volt rendben. Attól, mert valaki nem sportol még nem kell elhíznia. Amikor bekerülünk egy irodába, ahogy a videóban elhangzik elkezdünk egyre jobban hízni, mert ...
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Egy rendszeres interjú sorozattal fogok jelentkezni bizonyos időként , ami főleg azoknak szól, akik még csak gondolkoznak rajta vagy bizonytalanok a New Man Program iránt. Az interjú alanyaim azok, akik részt vesznek vagy vettek a programban. T. Anna még április elején jelentkezett és most 5 héttel később készítettem vele egy rövidke interjút, amiben arra voltam kíváncsi, hogy ő saját maga, hogy éli meg a programot és a fogyását. A válaszain nem módosítottam, nem adtam a szájába semmilyen választ, ezek mind az ő véleményei:
-Kérlek mesélj ...
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
A fogyás és a tartós fogyás között hatalmas a különbség.
Fogyni nem akkora bűvész tudomány, mint azt sokan képzelik. Mindenki össze tud állítani egy diétát a saját ízlése szerint és sok esetben még el is lehet érni eredményt a legrosszabb diétákkal is. A gond csak ott kezdődik, hogy meddig tudjuk ezt csinál. A legtöbb esetben, ha az illető képes volt fogyni, akkor vagy megrekedt egy ponton és onnan kőkeményen nem mozdul vagy feladja, mert megunja a diétát és jöhet a visszahízás.
Mindenki gondolkozzon el egy kicsit azon, hogy vajon miért nem ...
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Aki formás, de nem felfújt lábakra vágyik, annak ez a kezdő gyakorlatsor ajánlott. Amikor már gond nélkül megy a 4 kör is, lehet erősebb gyakorlatok után nézni, de itt is fogok még ajánlani párat.
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Elérkeztünk a befőttekhez, ami szerintem elégé elhanyagolt terület a diétán belül, pedig nagyon fontos lenne rendszeresen enni, ha fogyni akarunk. Aki gyümölcscukor gyűlölő az most csukja be a szemét, mert a befőttek kész horror lesz a számára. Vannak, akik azért nem esznek gyümölcsöt diéta alatt, mert úgy gondolják, hogy a cukortartalma miatt nem lehetne enni és pont rossz fajta cukor található meg benne, ezért inkább teljesen kizárják az étrendből. Ellenben te remélem a cikk elolvasása után 6 pofával fogod tolni holnaptól. Aztán cikk végén, ...
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?