A férfiaknál a túlsúly és elhízás gyakoriságában nincs lényeges különbség iskolázottság szerint, míg nőknél az iskolázottság szintje jelentősen befolyásolja a gyakoriságot. Míg az alapfokú végzettségűeknél 72% túlsúlyos vagy elhízott , középfokú végzettség esetén 55%, a felsőfokú végzettségnél 43%. Ez nem véletlenül van így.  Az alap végzettségű nők legtöbbször a szegénysorból kerülnek ki és rájuk hárul a háztartás is, ami magában foglalja a főzést is. A szegény emberekre jellemző, hogy szegényes alapanyagokból is főznek, ...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

Lassan sikerül a rendszeres mozgást is beiktatnom a mindennapjaimba. Most még megterhelő, de ez is menni fog. Az a jó benne, hogy az edzés után jobban érzem magam, és ez segít abban, hogy ne adjam fel, küzdjek tovább! Olyan boldog vagyok, sose hitem volna, hogy a fogyókúra ilyen könnyű is lehet. Persze ez még nem látszik rajtam, de a tudat hogy igen is haladok ez felbecsülhetetlen.

A képek sajnos még tényleg nem mutatják olyan kicsi a változás, de a számokban ott az igazság és csökkenő tendenciát mutatnak. Valóban felbecsülhetetlen tud lenne az ...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

A legelején nagyon vártam, hogy elkezdjük már végre. Aztán, mikor megtudtam miket kell csinálni, egy kicsit időigényesnek, meg macerásnak gondoltam, de eddig ez a legjobb diéta, amit próbáltam, most komolyan. Sokkal jobb a közérzetem, hogy tudom mit csinálok és bármit, bármikor megkérdezhetek, amiben nem vagyok biztos. Soha nem vagyok éhes, nincs bűntudatom és változatosabban eszek, mert jobban ismerem, miket lehet és miket nem. Van olyan étel , amit most ettem először 1 év óta, mert azt hittem nem jó és amúgy a kedvencem lenne. Mondjuk nehézségei ...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

- Uhhh, de tele vagyok.
- Ezt nem kellett volna!

Ismerős mondatok ugye? Karácsony, ez az az ünnep, ami összehozza a családokat, rokonokat, ismerősöket és általánosságban mondható, hogy egy boldog ünnep szokott lenni. Azonban nem a diétázók számára! Egy diétázó számára akár kész rémálom is lehet. A 2-3 napos ünnep alatt, sok a főzés és sütés, amivel még nem is lenne baj, mert lehet egészségesen is elkészíteni egy-egy ételt. A legtöbb gondot a sütemények hada okozza. De, hogy is szokott ez kinézni a való életben általában?

...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

A ruhatáramban ugye vannak olyan gatyáim, amiket újra hordok, mert összeér/kényelmes a csípőmön és nem vág az oldalamba. Annyira már nem takargatom magamat, de azért még kapóra jön, hogy pulcsis időszak van. :"D
Fehérneműk se vágnak be annyira, pl. melltartó oldalt vagy a bugyi a csípőmön, no muffintop, jó egy kicsi van még. Szal kezdenek eltűnni azok a dolgok, amik zavartak és megnehezítették az öltözködést, pl. voltak olyan nadrágjaim, amikhez nem mertem passzentosabb felsőt venni, mert nagyon látszott a muffintop. Méreteket még nem fogytam, ...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?