Ez a nap is eljött, Zsuzsi sikeresen abbahagyta a diétát visszahízás nélkül. Természetesen nem kell meglepődni azon, hogy ilyenkor is ingadozni fog a súlyunk, de ez csak víz. Valójában, aki rátalált a helyes táplálkozás nyitjára, az onnantól kezdve nagyon nehezen tud újra elhízni, mert tudja, mit kell elkerülnie ahhoz, hogy ne essen ugyanazokba a hibákba, mint régen. Láthatjátok a képeken, hogy milyen karcsú lett Zsuzsi ezalatt a 85 nap alatt és a végére készítettem egy összehasonlító bónusz képet, a 0. és a 85. napos képe alapján. Látszik, ...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

 Örülök, hogy egy időre leállhatok a diétával, mivel elértem az első kitűzött célom: a 60kg-ot. Nagyon rég nem voltam ilyen vékony és ez fog motiválni az elkövetkezőkben is.

Sikeresen elértük a 60 kilós célt, így Zsuzsi úgy döntött, hogy pár hónapra abbahagyja a diétáját, mert akar egy kicsit szusszanni. Meg lehet érteni, mivel minél könnyebb vagy annál lassabban megy a fogyás és annál több türelmet és oda figyelést igényel. Most jön a nagy próbatétel Zsuzsinak, mivel meg kell tudnia tartani a súlyát. Ha mindent jól csinált, ...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

Tavalyhoz képest, most tudtam mi számít jó kajának, így nem okozott fejtörést az evés, karácsony szempontjából. Így baromi könnyen tudtam választani és még jól is laktam, nem kell sanyargatnom magam és nem volt bűntudatom utána se. Csirkemell, lilakáposzta, saláták, meg csomó halászlé, amiből bőven ehettem. Sütik voltak, pl apám feszkókeltő répatortája. xD Kicentiztem és azt is megkóstoltam. Meg sok gyümit ettem.

A vizsgaidőszak miatt csúszott a poszt, de újra itt van Zsuzsi, aki 0,5 kilóval lehet kevesebb . Nem tűnik soknak, de meg kell ...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

A ruhatáramban ugye vannak olyan gatyáim, amiket újra hordok, mert összeér/kényelmes a csípőmön és nem vág az oldalamba. Annyira már nem takargatom magamat, de azért még kapóra jön, hogy pulcsis időszak van. :"D
Fehérneműk se vágnak be annyira, pl. melltartó oldalt vagy a bugyi a csípőmön, no muffintop, jó egy kicsi van még. Szal kezdenek eltűnni azok a dolgok, amik zavartak és megnehezítették az öltözködést, pl. voltak olyan nadrágjaim, amikhez nem mertem passzentosabb felsőt venni, mert nagyon látszott a muffintop. Méreteket még nem fogytam, ...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

Egy beszélgetés részelete:

Mááár kezdem jó bőrnek érezni magam :D:D

-Zsuzsi

Ha hétfő akkor Zsuzsi fogyásából láthatók egy szeletet és jó hír számára, hogy újabb 60 dekát fogyott, ami még mindig jó, de már látszik a lassulási folyamat, ami abból adódik, hogy, ha egyre könnyebbé válik, akkor egyre kevesebb kalóriát tud ledolgozni. A 62 kiló számára az ideális súly a test magasságához képest, és mivel ezt már túllépte máris belépett hivatalosan a vékony emberek klubjába, amiben nem sok ember tudhatja magát, ha az össz ...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

Egy beszélgetés részlete:

Ugye voltam körmösnél..ott dumáltam a fodrászommal, aki elkezdte mondani, ha emlékszek e arra a srácra, aki múltkor utánam jött, mert amikor elköszöntem utána rögtön mondta h jajjj, de gyönyörű volt ez a lány. :"D Mondom wtf, ÉN? xd Aztán érted, jól esik, ha nem csak Peti dicsér. :DD Meg vettem magamnak új bugyit és nem vág a hájba, meg jól áll és most ez a nap megdobta az önértékelésem. :P

-Zsuzsi

Újabb hét, újabb hétfő. Újabb 70 dkg-t tudta Zsuzsi a háta mögött , bár ideiglenesen kicsit megnőtt a ...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

Zsuzsi anélkül is csinos volt, hogy elkezdte volna ezt a betartható, de mégis sok fegyelmet igénylő diétát. Igazából azt láttam rajta, hogy nem érzi annyira jól magát a bőrében, ezért ezen változtatni akart. Amit észrevettem, hogy amióta elkezdte, több önbizalma van, és jobban tetszik magának, ha a tükörbe néz. Ha ez kell ahhoz, hogy a kisasszonynak, akit testsúlyától függetlenül mindig is imádni fogok, kicsit jobban érezze magát a bőrében, akkor csak támogatni tudom! Eddig nagyon kitartó, és ahogy ismerem, az is marad a kis amazon természetű ...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

Már a rendszeres (heti kb 3 alkalom) mozgást is sikerült beiktatnom az új életmódomba.
Eleinte volt kicsit megterhelő, de egész gyorsan hozzá lehet szokni! :D
Minden edzés után kicsit fittebbnek érzem magam, és ez is csak motivál, hogy folytassam amibe belevágtam!
Észrevettem magamon, hogy a cardio edzésektől az állóképességem is fejlődött.

Újabb hét van a hátunk mögött. Én már nagyon vártam az eredményeket. A Diet Maker blog első nyilvános fogyásán Zsuzsi lassan, de biztosan halad a számára tökéletes test felé, csak irigyelni lehet őt , ...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

Már az első hét után is sokat tanultam, és megváltozott az ételhez és magához a diétázáshoz való hozzáállásom. Megtanultam, hogy nem kell koplalni ahhoz, hogy fogyjak, sokkal inkább tudatosan kell étkezni és megválogatni azt, hogy mit eszek. Így sikerült kezdésképpen már az első héten fogynom 1 kilót!

Számomra a módszer egyik előnye, hogy nem kell méregdrága vagy nehezen beszerezhető élelmiszereket vásárolni. Teljesen átlagos, de egészséges napi menüt tudok összeállítani úgy, hogy az diétás legyen! Persze ez odafigyelést és ...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

Már nagyon sok fajta diétás módszert kipróbáltam, a koplalástól kezdve a szigorú menetrendhez kötött módszereken keresztül a női magazinos diétákig – nem sok eredménnyel. Vagy meguntam az éhezést, vagy betarthatatlannak találtam a diétát, de valami miatt mindig abba hagytam.

Amikor ebbe a diétába kezdtem bele, tele voltam kétségekkel. Vajon menni fog? Elég kitartó leszek hozzá? Megint jön a koplalás? De szerencsére pozitívan csalódtam!

Szerencsés egybeesésnek mondható, hogy Zsuzsi fogyni szeretet volna, én meg segíteni valakinek ...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?