MEGTANÍTUNK FOGYNI!Nem tudod mit lehet enni diéta alatt?
Nem is gondolnád, hogy mennyi cukrot eszel meg, ha ártatlanul elmész fagyizni.
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
A nyár egyik kedvencét hadd mutassam be nektek. Én csak úgy hívom, hogy Paradicsomos túró , mert az ízek a paradicsomra vannak kihegyezve, úgyis elégé paradicsomfüggő vagyok. Gyakorlatilag egy körözött alapot kell csinálni és beleaprítani paradicsomot és friss bazsalikomot. Pirítóssal eszméletlenül finom és bónuszként én még extra paradicsommal is eszem, de bármilyen más zöldség jó hozzá. Fontos lenne minden reggel valamilyen zöldséget fogyasztani neked is, mert zöldségek nélkül kutya kemény munka a ...
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Megint eljött Karolinának egy olyan időszaka, amikor több napig is éjszakázott és a rendszeres olvasóim már tudhatják, hogy ilyenkor kötelező többet enni aznap, hisz este is aktívak vagyunk. Ebből kifolyólag a plusz étel mennyiség miatt a mérleg nyelve nem mutatott csökkenést. Ez nem hízást vagy súlytartást jelent egyszerűen csak nem volt elég ideje kiürülni a szervezetéből másnap reggelre, amikor súlymérés van. Ennek ellenére a derékbősége 1 centit csökkent, ami bizonyítja, hogy a továbbiakban is folyamatosan fogy Karolina . A tovább az adatok ...
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Sziasztok! Teremy Alex vagyok, a Diet Maker Blog szerzője és a New Man Program testsúlycsökkentő tanácsadója. Arra gondoltam, hogy adok egy kis ízelítőt abból, hogyan is telik egy átlagos napom, amikor dolgozom.
Gyakorlatilag ma már főállásban csinálom, amit csinálok . Pontosabban blogot írok, személyes és egyéni tanácsokat adok, azoknak akik részt vesznek az ingyenes vagy a komolyabb fizetős diéta programomban , emellett a blog Facebook oldalát is én írom és hetente egyszer hírlevelet is kiküldök a tudatosabb segítségre vágyóknak. Ráadásul a blog ...
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Rendszerint visszatérő téma szinte mindenkinél, aki fogyni és diétázni szeretne, hogy mit is egyen ilyenkor? Valójában a legtöbben rossz oldaláról közelítik meg a diétát, mert nem azt kell keresni, hogy mit lehet enni a fogyás érdekében , hanem hogy mit nem szabad enni, magyarul hogy mi az amitől valójában elhíztál.
Ilyenkor sosem a mozgáshiányt okold, mert anélkül is vékonynak kellene lenned , hisz, ha jól étkezel, akkor nem is fogsz hízni az ülőmunkától se. Vizsgáld meg étkezéseidet, biztos szerepelni fog ...
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Csináld meg első nap, majd ha után izomlázad lesz, akkor a következő edzés az izomláz elmúlása után iktasd be. Amint már nem lesz izomlázad ettől az edzéstől, úgy váltani kell egy erősebb edzéstervre, hogy a fejlődésed ne álljon meg.
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
A videóban azt láthatod, hogy régen milyen volt a női ideál. Megdöbbentő!
A következő 30 évben a mai vékony női ideálunk újra egyre teltebb lesz, mert nincs más kilátás jelenleg, hogy változna az elhízás mértéke a világunkban.
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Több, mint fél kiló fogyással ajándékozta meg magát Karolina az elmúlt héthez képest. Vicces történetet mesélt nekem a minap, miszerint egyes emberek nem akarják elhinni, hogy életmódváltozással fogyott le. Már-már hazugnak nevezik. Sajnos ez enged nem lep meg annyira, mert nagyon sokan élnek tévhitben . Rengeteg ember hiszi azt, hogy fogyni csak szenvedés árán lehet és nincs más megoldás. Azonban aki betartja a szabályaimat, az nem csak fogyni, de még élvezni is fogja a diétát. A tovább mögött a adatok és képek.
...
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Tipikus amerikai gyors kajáról lesz szó, amit elég sok ember kedvel is. A hot-dog azon ételek közé tartozik, amik inkább hizlalnak téged, mintsem vigyáznának az alakodra. Hogy miért? Az mindjárt kiderül.
...
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Ha rákeresel arra, hogy "tv előtt", akkor rengeteg olyan cikket hozz fel a kereső, ami azt bizonygatja, hogy milyen káros bármit is csinálni a tv előtt. Sőt konkrét étkezéssel kapcsolatos is sok van, amik szerint könnyebben hízzunk el, ha tv előtt eszünk. Ezek általában csak fél igazságok . Az igazság az, hogy teljesen mindegy hol eszel, ha rosszat fogsz enni, akkor így is, úgy is hízni fogsz.
Ez az egész megközelítés fogyás szempontjából igaz, ...
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?