Sok fogyókúrát csináltam már, de még egyik sem sikerült, hátha ez fog. Nagyon jó, hogy figyelnek az emberre, segítik az étrendet és javasolsz. Ez sokat segít!

Nagyon örültem, mikor jelentkezett Dénes a New Man Programba, mert  tudtam, hogyha sikerül lefogynia, akkor az sok embernek fog motivációt jelenteni. Dénes odáig jutott, hogy körülbelül 200 kilóig gyarapodott és azért csak körülbelül, mert nem találtunk olyan mérleget, amivel pontosan lemértük volna. Saját állítása szerint, amikor utoljára mérték le 200 kiló volt, de szerinte ...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

Iszik vagy fogy? Tehetném fel kell viccesen a kérdést. Azt hiszem nem mondok újdonságot azzal, hogy az emberek többsége szeret inni és nem gondolunk bele, hogy gyakorlatilag mit is teszünk, amikor alkoholos italokat fogyasztunk. Itt nem az a lényeg, hogy mennyire ártalmas egészségügyileg maga az alkohol, hanem, hogy mennyire befolyásolja a fogyásunkat vagy a nem kívánt hízásunkat.

...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

Lehet elfogult vagyok, de én nem látom magamon a különbséget, de már kezdenek kérdezgetni, hogy diétázom-e, mert láthatóan fogytam. Ennek örülök, de vajon én mikor veszem észre?! Kaptam egy összehasonlító képet, mikor kezdtem és a mostani összevágva, hát mondhatom ledöbbentem, mert nem vártam ennyi változást, ilyen rövid idő alatt.

Készítettem egy 7. napos és a mostani 56. napos képek alapján egy összehasonlító képet Karolina fogyásáról. Azt hiszem a nem kell magyaráznom, a különbség magáért beszél. A fekete vonal a 7. napos ...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

Amikor elmondták, mit kellene tennem egy egészségesebb életvitel eléréséhez, mind táplálkozás mind mozgás szempontból, nagyon motiváltnak éreztem magam. A tudat, hogy valaki figyeli, hogy mit eszem, és mennyit mozgok arra ösztökél, hogy betartsam a napi rutinokat, amik szükségesek a sikeres változtatáshoz. Ezért, ha esetleg idővel csökkenne a lelkesedésem sem hiszem, hogy feladhatnám, mivel napi szinten elvárásoknak "kell" megfeleljek, és ez a tudat erősebb az akaraterőmnél is:)

Dalma története ott kezdődik, hogy 2 és fél éve megunta a ...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

A New Man Program mellett, elindul a Good Food Program is, amiben nem a fogyás lesz központban, hanem az egészséges táplálkozási mód kialakítása. Lehetsz kövér vagy vékony itt nem számít. Nem mindenki szeretne fogyni, mert úgy gondolják, hogy ők úgy szépek, ahogy vannak, de úgy érzik, hogy a táplálkozásuk szörnyű irányba ment el, nem egészséges vagy akár megkeseríti az életüket is. A Good Food Program ebben fog segíteni mindenkinek, aki úgy érzi, hogy segítségre van szüksége, hogy legyőzze egyes ételfüggőségeit vagy rossz szokásait, pl. ...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

Pár hete vettem egy nadrágot, akkor még jó volt rám, de most meg lecsúszik, és állandóan fel kellett húzni, ezért övvel kellesz a továbbiakban hordanom.
Én örülök, mert nem a nadrág a fontos, hanem az alakom. :)

Eltelt egy hét Móni fogyásából, ami fél kiló mínusszal zárult és jó pár centi fogyással. Az első héten sokat segítettem neki, hogy mit jelent helyesen táplálkozni és mindig betartotta a tanácsaimat. Ha lehetősége van akkor mindig tornázik otthon, nagyon jó videókat lehet találni a neten és külön erősítő edzéseket is ...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

A kérdésre válaszolva, sokan sokféleképpen vágnak bele a diétába. A leggyakoribb eset, hogy belenézünk a tükörbe és elhatározzuk, hogy holnap elkezdünk diétázni, és keressünk a neten valami módszert. Van olyan is, hogy szimplán elhagyunk pár ételt vagy megrendelünk valami csodakapszulát. Rengeteg módszer létezik és sok módszerrel lehet is fogyni, azonban ezek a diéták csak azt mondják meg, hogyan kell lefogyni, azt már nem, hogyan hagyjuk abba és hogyan tartsuk meg a súlyunkat.

...

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?